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宝宝睡眠不好,爱哭闹,准妈妈知道这些,宝宝一夜好睡眠

来源:香港一点红时间:2019-06-22浏览

每一萌娃都是爸妈心头的宝,而宝宝的一举一动自然也牵动着宝妈奶爸们的心。尤其是宝宝初阶段的睡眠问题,更是让许多父母伤透了脑筋。因为这一时期的睡眠对于大脑的发育至关重要,因此解决萌娃的睡眠问题刻不容缓。


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我们都知道处于0到一岁的宝宝总是会在睡觉时发生不安稳的情况,尤其是对于一些爱哭闹的宝宝来说,只要一些小小的动作就会吵醒他们。那我们到底该如何改善宝宝的这些问题呢。答案就写在这里。

其实宝宝睡眠不好的原因有很多,而其中大多数因素都与宝宝日常的饮食习惯和生活习惯有关。因此我们只有更全面的剖析宝宝的那些不正确的习惯,才能更好的解决这些问题。毕竟睡眠好才会发育好。


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新生儿睡觉的不良表现

我们大多数家长虽然很关心宝宝的成长,但他们难免会疏忽一些不易察觉的细节。尤其是在萌娃的睡眠问题上,宝妈们更多的只是关心宝宝是否睡着了,而对于他们的睡眠质量却甚少予以关注,而我们首先就要从这说起。

其实要想更好的解决宝宝的睡眠质量过低的问题,我们就要先学会从宝宝日常睡眠的过程中去发现问题。例如宝宝睡觉总会一惊一惊的,或者是睡觉磨牙等情况。下面我们就要看看到底有那些常见的不良表现。


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1. 新生儿睡觉一惊一惊的

宝宝只有保证充足的睡眠才能更好的促进其身体的发育。但是我们细心的家长会发现有些宝宝在睡觉的时候总是会发生一惊一惊的情况,而这种情况严重影响了宝宝睡觉的安稳性,下面我们就来看看到底是因为什么原因呢。

1、 缺钙

首先应当考虑的因素就是宝宝缺钙的问题。因为孕期妈咪摄入钙质不足或者是宝宝自身钙质缺乏的原因导致了其体内血钙含量过低,从而大脑和植物性神经都处于兴奋的状态,如果宝宝长期处于这样的状态自然睡觉就会这样了。

2吃太饱或饿肚子

而宝宝睡前吃太饱也是夜晚睡觉一惊一惊的原因。由于白天或者是在睡觉前吃了太多的食物,从而导致胃部的压力过大,所以即使处于睡眠的状态,萌娃的消化系统也没有得到彻底的休息,积食多了也会发生这样的情况。


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2、 尿布 湿了

还有一个原因也是很容易被大多数家长所忽略的,那就是宝宝没有及时的更换尿不湿。因为裆部长期处于潮湿的闷热的状态,这样很容易让宝宝产生不舒服的感觉。尤其是在炎热的夏季,萌娃更容易这样而显的一惊一惊的。

3、 衣服太紧

我们都知道睡前只有换上宽松舒适的睡衣才能更好的进入梦乡,而这个道理对于我们萌娃是同样适用的。由于大多数宝妈们都没有及时的注意到宝宝的衣着问题,从而让宝宝在睡眠中也容易发生一惊一惊的现象。

4、蚊叮虫咬

随着夏季的来临,我们萌娃也会因为蚊虫叮咬而发生睡觉一惊一惊的行为,因为宝宝娇弱敏感,所以他们对于蚊虫叮咬这种疼痛的触感异常敏感,所以宝妈如果没有做好防蚊虫的工作的话,宝宝很容易因此而降低睡眠质量哦。


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2. 踢被子

除了一惊一惊的情况,我们会发现一些萌娃会在睡觉的时候踢被子。这个问题虽然看似不是很严重,但对于那些抵抗力较差的宝宝来说,却有可能会引发感冒的风险,因此宝妈千万不能掉以轻心,所以踢被子到底是因为什么呢。

1、 大脑兴奋

如果萌娃在睡前大脑还处于一种亢奋的状态,那么他们在进入睡眠之后就会因为这种兴奋而发生踢被子的现象。特别是那些睡前玩肢体游戏的小朋友,他们的大脑神经很容易发生泛化的情况,这样自然就会踢被子啦。


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2、 被子太厚或是衣服太厚

宝妈们给萌娃准备的被子厚度和睡衣厚度也会影响宝宝踢被子。因为室内的温度如果已经很高,而妈咪还为宝宝选择厚重的被子和睡衣,那么他们就容易闷汗,这样在睡觉的时候不自觉的就会产生踢被子的现象啦。

3、 不好的睡眠习惯

有些宝宝不正确的睡眠习惯也是他们容易踢被子的原因。尤其是宝宝在睡觉时如果习惯性蒙头睡或者是捂着口鼻,那么他们在睡眠的过程中就很容易因为呼吸不顺畅而发生踢被子的行为,因此各位宝妈们可要细心的观察哦。


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3. 睡觉磨牙

睡觉的时候如果萌娃有磨牙的习惯也会影响其本身的睡眠质量。这其中的原因就在于宝宝的三叉神经受到了影响。这与萌娃平时的咀嚼习惯于消化系统的功能变化密不可分。因此宝妈更要在睡前做好充足的准备。

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新生儿睡觉不安稳怎么回事

萌娃如果在睡觉的时候总是不安稳,那么宝妈奶爸们就要考虑自家的孩子是不是受到了某些因素的影响。无论是生理的因素还是疾病的影响,都会让宝宝的睡眠质量大打折扣。所以我们要搞清楚这些具体的诱发因素。


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1. 生理因素

首先是宝宝的生理因素。因为婴幼儿的神经系统发育还不够完善。所以他们是神经兴奋与抑制功能总是不能够得到正确的处理,所以他们在睡觉的时候也难免会发生不安稳的现象,但这种情况会随着孩子的长大而渐渐消散。

2. 疾病的影响

疾病对于萌娃的睡眠质量也有很大的影响。尤其是那些会使人宝宝消瘦贫血且易惊的肠道寄生虫疾病。除此之外,早期佝偻病也会使宝宝在睡觉时发生不安稳的情况。所以妈咪对于萌娃的睡眠问题可千万不能忽视。

3. 晚饭吃得过饱

我们都知道在睡觉之前吃太多的话,肠胃会一直处于高效运转的状态。这样的话全身的器官就不能得到很好的休息,而萌娃自然也就容易发生积食等情况。肚子不舒服的时候,睡觉也会不安稳。


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新生儿睡觉注意事项

在了解了萌娃睡觉时候的不良表现以及这些具体的原因之后,我们就要着手开始考虑应该如何更好的解决这些问题啦。因为宝宝睡眠质量至关重要,所以我们更应该懂得从更科学的角度去面对宝宝的睡眠问题。

1. 新生儿房间夜间不能常开灯

光线对于萌娃和妈咪的睡眠质量是影响非常大的,因为那些噪光的存在对于正处于深度睡眠状态的宝宝来说,会对他们的大脑形成刺激和伤害。所以妈咪在宝宝睡觉之前,一定要为宝宝营造柔和的光线环境。


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2.新生儿不适合睡软床

对于娇嫩的新生萌娃来说,床的选择也是关键。因为萌宝的身体正处于发育的关键时期,而过软或者过硬的床都不利于他们脊柱的良好发育。所以我们就来更深度的了解一下软床和硬床对宝宝的影响吧。

因为新生宝宝的体重质量太轻,所以如果面对过于柔软的床面,就很容易发生整个面部埋入的情况,这样也就大大增加了窒息的风险。而萌娃的脊柱尚未发育完成,过软的床面更不利于其发育,所以宝妈们一定要避开这个误区。

而相比于软床,这一时期的宝宝选择硬床的好处却甚多。因为稍微有点硬度的床面首先就可以为宝宝提供更加安心的睡眠环境。翻身的时候也不容易窒息。且这种硬度刚好能为脊柱的发育提供环境,因此硬床才是正解。

3.新生儿睡姿选择很关键

宝宝在睡觉时候都会拥有自己独特的习惯,可能有些姿势在爸爸妈妈们看来特别的呆萌可爱,实际上却是不利于萌娃成长和发育的。今天我们就来看看到底有哪些常见的睡姿以及哪些才是正确的睡姿。


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仰卧

首先就是正确的仰卧睡姿啦。因为宝宝面部朝天的情况可以让自身的五官和身体器官得到正确的发育,且不易发生窒息的风险,所以这样的睡姿是ok的。

俯卧

而俯卧的姿势则是与仰卧相反,在睡眠的过程中虽然有利于头部和面部的塑性,但却有可能引发宝宝窒息猝死的危险,因此拥有这种睡姿的宝宝更需要父母加以纠正。

侧卧

侧卧也是我们比较常见的睡觉姿势。这种姿势对于短腿的宝宝来说不易保持,但却能增加萌娃耳部位粘液的排流,因此也会降低其罹患中耳炎的风险,但宝妈们也要注意及时的更换姿势,以防发生左右脑大小不一致的情况。


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4. 新生儿睡觉不可日夜颠倒

有些新生儿在日常生活中总会发生生物钟颠倒的现象,总是在白天进行睡眠,而在夜里啼哭玩闹。这件事情看似虽小却大大影响萌娃的身体发育,也在一定程度上对父母的生活造成了影响。所以我们更应该纠正这种情况。

这一时期的宝宝通常会昼夜颠倒,而我们正常人的生物钟却是黑白分明的,三餐也有固定的时间和规律。所以我们要首先树立萌娃的昼夜观念,不要一哭就去搂抱。而是样萌娃渐渐分清时间和规律。


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萌娃的睡眠质量对于他们未来的发育异常关键,所以我们作为家长更要懂得从日常的睡眠中发现问题和解决问题,这样宝宝的成长才能得到有效的保证。

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